Een dagboek roept een zekere mystiek op. Het belooft een blik te werpen op de diepste emoties, de meest verborgen gedachten, en de grote en kleine gebeurtenissen die ertoe doen. Het wordt een verhaal, een biografie die jou weerspiegelt en daardoor ook vormt. Het fungeert als een blauwdruk van de identiteit die je zelf creëert. Want woorden beschrijven niet alleen de werkelijkheid; ze creëren haar. Ze benadrukken bepaalde aspecten van de complexe werkelijkheid… en wat je aandacht geeft, wordt versterkt. Dit inzicht hebben we te danken aan Heisenberg. Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er in de hersenen paden worden gevormd. Bij het richten van de aandacht op problemen ontstaan probleemgerichte paden, waardoor het risico ontstaat dat we onszelf enkel als probleem ervaren, als slachtoffer van ons eigen leven. Paden gericht op oplossingen worden gevormd bij het focussen op sterke punten, hulpbronnen en oplossingen, wat een positiever gevoel geeft. Ze helpen om te beseffen dat we keuzes kunnen maken en controle over ons leven hebben. De toekomst kan worden gevormd door de manier waarop we haar beschrijven.

In ‘Niet zomaar een boek’ begeleidt de auteur je in dit proces. De vragen helpen om een persoonlijke en unieke ‘handleiding’ te ontdekken, om vast te houden wat realistisch naar een gewenste toekomst leidt en om te verbreden wat ons belemmert. Ze verschuiven de focus van probleemgericht naar oplossingsgericht, van falen naar succes, van jezelf als ‘lijdend’ voorwerp naar jezelf als ‘onderwerp’ van je leven, een diepgaande ontdekkingsreis. Voor wie meer zoekt, worden nuttige technieken aangeboden.

‘Het leven is niet zoals het zou moeten zijn. Het is wat het is. Hoe je ermee omgaat, maakt het verschil.’
(Virginia Satir)

‘Deze reis kan het verschil maken. Wees gewaarschuwd. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen.’
(Dr. Myriam Le Fevere de Ten Hove)

Over de auteur
Valérie Frigne is een oplossingsgerichte psychotherapeut en een creatieve alleskunner. Met dit boek wil ze iedereen op een toegankelijke manier kennis laten maken met de oplossingsgerichte benadering. Het boek kan individueel worden gelezen als een soort ‘zelfhulpboek’. Het is ook perfect geschikt voor gebruik door koppels of met een vriend of familielid, zelfs in een groepje. Ze hoopt dat dit boek velen kan inspireren in de zoektocht naar nieuwe ideeën en creatieve oplossingen.