Ontdek hoe je gelukkiger kunt worden door dichter bij jezelf te blijven, je grenzen te bepalen en ‘nee’ te leren zeggen met behulp van het Ankertje “Over je grenzen gaan”. Hoewel de overgang van ja-knikken naar nee-zeggen vanzelfsprekend lijkt, blijkt het in onze voortdurend veranderende en grenzeloos aanvoelende maatschappij een uitdaging te zijn. Veel mensen raken in de knoop tussen wat moet en wat gewenst is, en verliezen daarbij hun eigen identiteit uit het oog. We overschrijden allemaal wel eens onze grenzen om aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Zolang deze grensoverschrijdingen incidenteel zijn, blijven de gevolgen voor ons welzijn beperkt. Maar als het voortdurend ‘ja’ zeggen een gewoonte wordt, betalen we op de lange termijn een hoge prijs: onvrede, stress, verlies van zelfvertrouwen en eigenwaarde, burn-out en uiteindelijk depressie. Dit Ankertje onderzoekt de mechanismen achter het overschrijden van grenzen, de invloed van sociale media, de gevolgen van grenzeloosheid en de voordelen van het stellen van grenzen. Het biedt ook praktische handvatten om dichter bij jezelf te komen en inzicht te krijgen in wat je nodig hebt om je goed te voelen, met als doel meer controle te krijgen over gedachten en gedragspatronen die tot grenzeloos ‘ja’ zeggen leiden. Zo leer je grenzen te stellen en te behouden zonder conflicten met jezelf of anderen.