Ik eet momenteel 's avonds een kom cornflakes (zonder melk) in mijn bed. Dan oefen ik nog wat mijn spieren, door deze samen te trekken. Ik doe dit nu al een maand elke avond, en mijn benen zijn al een stuk dikker geworden, en in een maand al ongeveer 1,5 kilo bijgekomen.
Ik had gelezen dat je proteïne-rijk en koolhydraten-rijk eten moet eten. Ik heb dus voor cornflakes gekozen!
Ik zou ook nog wel andere tips willen lezen.
Ik ben namelijk 16, 63 kg en 1.85 m lang. Ik heb een paar jaar sterk in de lengte gegroeid en wil dus de natuur een handje bij steken om ook in de breedte te groeien
