Het nut van kunst?

Kunst heeft al eeuwenlang een belangrijke plaats in samenlevingen over de hele wereld. Hoewel we vaak de esthetische en culturele waarde van kunst waarderen, worden de psychologische voordelen soms onderschat of zelfs over het hoofd gezien. Recent onderzoek wijst erop dat kunst een aanzienlijke rol kan spelen in ons welzijn. Laten we eens nader bekijken hoe deze creatieve expressies bij kunnen dragen aan ons gevoel van geluk.

Kunst en welzijn

Er is groeiend bewijs dat kunst invloed heeft op ons mentale welzijn. Volgens de studie gepubliceerd op tandfonline.com, biedt kunst niet alleen een uitlaatklep voor persoonlijke expressie, maar bevordert het ook emotionele veerkracht. Onderzoekers benadrukken dat deelnemen aan kunstzinnige activiteiten zoals schilderen, muziek maken of dansen een positief effect heeft op ons brein. Dit effect komt voort uit de creatie en waardering van kunst, wat op zijn beurt chemische stoffen in ons lichaam stimuleert die bijdragen aan een gevoel van geluk en ontspanning.

Het ervaren van kunst een toename van dopamine in het mesolimbische systeem van onze hersenen opwekt.

Dr. Trupp

Creativiteit en dopamine

Een van de belangrijkste redenen waarom kunst ons gelukkig maakt, is door de afgifte van dopamine in de hersenen. Dopamine, ook wel bekend als de “gelukshormoon”, wordt vrijgegeven wanneer we ons bezighouden met activiteiten die we plezierig vinden. Dit geldt zowel voor het maken als het ervaren van kunst. Deze toename bevordert positieve stemming en welzijn.

Dopamine, seratonine, endorfine, oxytocine. Ken jij alle ‘happy hormones’? (Inner Mammal Institute)

De therapeutische waarde van kunst

Kunst wordt steeds vaker gebruikt als een therapeutisch hulpmiddel. Kunsttherapie is een erkend middel om stress en angst te verminderen, en het wordt vaak ingezet bij de behandeling van mentale gezondheidsproblemen. De creatieve processen in kunsttherapie bieden mensen de kans om hun emoties op een niet-verbale manier te uiten, wat enorm heilzaam kan zijn voor mensen die worstelen met het verwoorden van hun innerlijke gedachten en gevoelens.

Sociale verbindingen door kunst

Naast persoonlijke voordelen, bevordert kunst ook sociale interactie en verbinding. Het samen creëren of ervaren van kunst kan gemeenschapsgevoel versterken en onderlinge banden versterken. Deelname aan kunstgemeenschappen biedt steun, gedeelde ervaringen en solidariteit. “Kunst is niet alleen een persoonlijke ervaring; het heeft ook de kracht om gemeenschappen samen te brengen en sociale barrières te doorbreken,” legt dr. Trupp uit, medeauteur van de studie.

Conclusie: kunst als geluksmaker

In een wereld waar we constant bezig zijn met dagelijkse stressfactoren, biedt kunst ons een manier om te ontsnappen, ons uit te drukken en ons te verbinden met anderen. De impact van kunst op ons geluk is onmiskenbaar en biedt een waardevol perspectief op de rol van kunst in ons leven. Dus de volgende keer dat je de kans hebt om je creatief te uiten of kunst te ervaren, grijp deze dan met beide handen aan. Het zou wel eens een directe boost voor je welzijn kunnen betekenen.

Bron: Tandfonline