Henk Kraaijenhof is bij velen waarschijnlijk bekend als de atletiekcoach van sprinters als Nelli Cooman en Troy Douglas, en als een vernieuwer. Vanuit zijn ervaring in de topsport begon hij zich te verdiepen in stress en vermoeidheid, de constante metgezellen van elke topsporter. Deze factoren lijken echter ook buiten de sportwereld een steeds grotere rol te spelen in het leven van de moderne mens, met stress en burn-out als belangrijke thema’s. Wat houdt stress precies in, hoe hangt het samen met vermoeidheid, en hoe kunnen we het meten en aanpakken? In dit boek deelt Henk zijn unieke inzichten over deze onderwerpen. Hij ontkracht enkele veelvoorkomende mythes over stress, vermoeidheid en burn-out en biedt praktische adviezen die niet alleen nuttig zijn voor zijn topsporters, maar ook toepasbaar voor een breder publiek.