Mijn doel met dit boek…

Al meer dan twaalf jaar werk ik als fysiotherapeut en expert op het gebied van pijnbestrijding. In die tijd heb ik talloze boeken gelezen, artikelen geschreven en trainingen ontwikkeld om mensen van hun pijn te verlossen. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen, los van de oorzaak van hun pijnklachten (met enkele uitzonderingen), pijnvrij kan worden. Onze visie heeft al honderden mensen effectief geholpen. Inmiddels is Fysiotherapie4all uitgegroeid tot een van de grootste en bekendste organisaties in Nederland op het gebied van pijnbestrijding.

Toen ik begon met dit boek, had ik niet verwacht dat het zo succesvol zou worden. Aanvankelijk wilde ik een eenvoudig e-book schrijven om onze filosofie over pijn uit te leggen. Maar door mijn enthousiasme groeide het project uit tot iets veel groters. Na jaren van aanpassingen ligt er nu een exemplaar met, naar mijn mening, de beste strategieën en technieken om pijn te verminderen of te verhelpen. Met gepaste trots kan ik zeggen dat dit boek voor iedereen is die op een gezonde manier pijnvrij wil leven.

Ik vind dat iedereen die met (chronische) pijn leeft, een pijnvrij bestaan verdient. Het uiteindelijke doel is dat je weer echt kunt genieten van de dingen die je gelukkig maken.

In dit boek ontdek je onder andere:

– Waarom veel mensen hun klachten niet kunnen verhelpen
– Onze visie op pijn en hoe je deze op jezelf kunt toepassen
– Talrijke tips en adviezen om jouw pijn te verminderen of zelfs geheel te laten verdwijnen
– Hoe ook ‘chronische’ klachten vaak behandelbaar zijn
– Mijn persoonlijke verhaal over hoe ik mezelf effectief behandel volgens onze visie (een verhaal dat ik nog nooit eerder heb gedeeld)
– Hoe je nu al problemen in de toekomst kunt voorkomen

Drie jaar geleden kreeg ik te maken met vreemde klachten. Spierpijn, spiertrekkingen, krampen, brandende en koude voeten, nek- en hoofdpijn en krachtsverlies in armen en benen. Daarnaast had ik last van autonome klachten zoals hartkloppingen en darmproblemen. Gedurende die tijd bezocht ik verschillende specialisten, maar zij stuurden me naar huis met de diagnose ‘stress’. ‘Je hebt het te druk gehad, je moet het rustiger aan doen’, zeiden ze. Ze adviseerden me om een SOLK-traject te volgen, een behandeling voor mensen met somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten. Omdat ik voelde dat er iets niet klopte met mijn lichaam en me daar niet bij wilde neerleggen, liet ik me doorverwijzen naar een specialist in Roermond. Deze neuroloog had ervaring met DVN (dunnevezelneuropathie).

Na twee jaar kreeg ik eindelijk de bevestiging in het Maastricht UMC+ dat ik gelijk had. Het klinkt misschien vreemd, maar ik was opgelucht dat er een diagnose werd gesteld en dat ik bevestiging kreeg. Als je pijnklachten hebt zonder bekende oorzaak, kan dat je gek maken. Niemand gelooft je, en de onzekerheid slaat toe. Je brein gaat op hol en je komt in een neerwaartse spiraal waar je moeilijk uitkomt. Je hebt pijn, je voelt je depressief, je onderneemt minder en beweegt minder, waardoor je niet meer weet hoe het verder moet. Al deze factoren hebben invloed op je klachten. Mijn symptomen werden steeds erger, tot het punt dat ik elke dag alleen maar op de bank of in bed lag.

Als ik aan deze periode terugdenk, voel ik me verschrikkelijk, maar ik heb er ook veel van geleerd. Mijn leven verliep eigenlijk altijd op rolletjes, maar ineens was alles anders en zou ik al mijn materiële bezittingen willen inruilen voor een gezond lichaam. Als je gezond bent, heb je veel wensen, maar als je ziek wordt, wil je maar één ding: beter worden. Je realiseert je niet hoe belangrijk en waardevol gezondheid is totdat je het verliest.

Misschien klinkt het vreemd, maar ik ben nu gelukkiger dan vóór mijn aandoening. Ik geniet meer van de kleine dingen en besteed meer aandacht aan wat echt belangrijk voor me is.

Tijdens de periode dat ik thuis zat, las ik meerdere boeken en verdiepte ik me in het oplossen van pijn. Hoewel ik fysiotherapeut ben, had ik niet de diepgaande kennis over pijn die nodig was. Ik begon boeken te lezen van wetenschapper L. Moseley, een expert op het gebied van pijn die wereldwijd lezingen geeft. Hierdoor kreeg ik inzicht in wat pijn precies is en wat het met je lichaam kan doen. Het belangrijkste wat ik leerde, is wat je juist niet moet doen.

Om jezelf te helpen, moet je soms uit je comfortzone stappen en niet altijd de weg volgen die ‘specialisten’ voor je uitstippelen. Er is simpelweg niet overal onderzoek naar gedaan en ieder lichaam is anders. Maak je eigen plan en ga op onderzoek uit. Experimenteer met voeding, beweging, ademhaling, mindset, enzovoort. Neem zelf de regie in handen. Onderneem actie, want anders zal er nooit iets veranderen.

Veel succes met het lezen van ‘De Oplossing Voor Pijn’.