We bevinden ons in een turbulente tijd. Overal ter wereld heersen crises, veel mensen verliezen hun baan en degenen die werken, krijgen het steeds drukker. Dit is nog maar het begin: de opkomst van robots zal binnenkort nog meer banen overbodig maken. Deze en andere onvermijdelijke veranderingen zullen een grote impact hebben op ons leven, want onze omgeving zal drastisch veranderen. Daarom moeten we veerkrachtiger worden en flexibeler leren denken. Anders kunnen veranderingen en eenzaamheid leiden tot veel boosheid en stress. We moeten ook leren hoe we bewust kunnen veranderen.

Deze gids biedt inzicht in het proces van verandering. Door een andere manier van denken, doen of voelen aan te nemen, kun je veranderen zonder stress. Door een beter begrip van je eigen omstandigheden, bereid je je beter voor op veranderingen en leer je meer over de oorzaken van stress. Dit zal je helpen om flexibeler te denken en je weerbaarheid te vergroten.

Verandering is een integraal onderdeel van het leven. Vanaf onze geboorte veranderen we onbewust en dat vormt ons tot wie we zijn. Het bewust veranderen volgt een vergelijkbaar pad, maar je moet wel weten hoe je dit aanpakt. Deze gids legt uit hoe je bewust kunt veranderen, zonder je te willen veranderen. De richting van je verandering is je persoonlijke keuze en kan voor iedereen anders zijn. Wat beter is, bepaal je zelf.

Deze gids is specifiek bedoeld voor mensen die geen professionele therapeutische hulp nodig hebben. Hein van Steenis heeft 27 jaar gewerkt bij IBM Nederland, waar hij onder andere verantwoordelijk was voor Human Factors (ergonomie). Na zijn pensioen was hij columnist en journalist voor verschillende ICT-tijdschriften, maar zijn interesse in de interactie tussen mens en machine bleef bestaan. Hij heeft diverse boeken en ICT-woordenboeken geschreven.