Heb je last van hielspoor en ervaar je direct pijn onder je voet zodra je ‘s ochtends opstaat? Kun je niet meer wandelen of sporten zoals je zou willen? Dan is het “Handboek voor Hielspoor” een aanrader voor jou. Pijn in je voeten is niet iets waar je mee hoeft te leven. Sterke en getrainde voetspieren kunnen de pijnlijke symptomen van hielspoor voorkomen. Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining, de auteurs van dit handboek, hebben een nieuwe behandelmethode ontwikkeld gebaseerd op recente wetenschappelijke bevindingen. Deze combinatietherapie biedt een actieve aanpak om de pijn onder je voet te bestrijden. Je voeten vormen de basis van je lichaam, en veel nek-, schouder- en rugklachten zijn vaak te herleiden tot de stand van je voeten. Helaas worden voeten bijna nooit getraind. Je krijgt vaak het advies om stevige schoenen te dragen, maar dit maakt je voetspieren juist lui omdat ze niet hoeven te werken. Dit handboek biedt inzicht in wat hielspoor veroorzaakt en hoe voeten functioneren. Het behandelt ook de relatie tussen voet en houding. Daarnaast bevat het tal van oefeningen die je thuis kunt doen. Door je voetspieren te versterken, verbeter je de stand van je voeten en je houding, en voorkom je voetpijn!