Als je studeert om verpleegkundige te worden, ligt de nadruk vaak op het zorgen voor anderen. Echter, een cruciaal aspect van je opleiding is ook leren om voor jezelf te zorgen—voor je lichaam, emoties, gedachten, behoeften en grenzen. Alleen dan kun je de energie vinden om voor anderen te zorgen. ‘Eerst zorgen voor de basis’ helpt je om beter in contact te komen met jezelf en om vaardigheden voor zelfregulatie en emotionele competentie verder te ontwikkelen. Hoe observeer je je gedachten en beslis je wat je ermee doet? Hoe draag je bij aan je eigen gezondheid en wat past bij jou? Hoe blijf je verbonden met jezelf terwijl je anderen, zoals patiënten en collega’s, ontmoet? Hoe ga je om met intense emoties van anderen? En hoe handel je de behoeften en verwachtingen van anderen af? Door middel van voorbeelden, vragen en oefeningen krijg je als professional meer inzicht in jezelf en ontdek je wat je nodig hebt in je huidige of toekomstige rol als verpleegkundige. ‘Eerst zorgen voor de basis’ biedt hulpmiddelen om de uitdagingen die je zult tegenkomen, aan te pakken. Op www.vangorcumstudie.nl zijn enkele oefeningen als luisteropdrachten beschikbaar, samen met lesmateriaal voor docenten. De auteur, Sacha Popping, heeft meer dan tien jaar ervaring als docent in de verpleegkunde en is opgeleid als verpleegkundige, gezondheidspsycholoog MSc en levenstherapeut.