Ontdek de kracht van positieve gedachten. Of je nu te maken hebt met angst, depressie, een verslaving of die extra kilo’s, de sleutel tot succes ligt in je denkpatroon. Cognitieve gedragstherapie (CGT) biedt een effectieve methode om controle te krijgen over je gedachten en op een constructieve manier te leren denken. Deze compacte gids geeft eenvoudige adviezen om je te ondersteunen bij het herontdekken van jezelf. Cognitieve gedragstherapeuten Rob Willson en Rhena Branch hebben jarenlange ervaring in het helpen van mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.