Heb je last van spanning voor een examen of presentatie? Ervaar je stressklachten door drukte op het werk? Of komen er steeds weer oude emoties naar boven drijven? We krijgen allemaal wel eens te maken met lichamelijke of emotionele ongemakken die ons in ons dagelijks leven hinderen. EFT (Emotional Freedom Techniques) biedt een manier om direct spanning en emoties te verlichten. Deze techniek is eenvoudig en effectief: je focust je op je specifieke klacht terwijl je met je vingers en handen op acupunctuurpunten klopt. EFT wordt wereldwijd erkend als een van de meest succesvolle en efficiënte nieuwe methodes om innerlijke rust te vinden. Miljoenen mensen passen het toe om faalangst, lichamelijke klachten, een negatief zelfbeeld, belemmerende emoties of stressvolle gedachten te verminderen. De eenvoudige instructies in dit boek stellen iedereen in staat om met EFT aan de slag te gaan en direct de positieve effecten te ervaren.