Het leven is niet alleen gevuld met hoogtepunten, maar ook met dieptepunten. Iedereen komt wel eens in een lastige fase terecht. Dit kunnen terugkerende irritaties zijn, zoals dagelijkse files of kinderen die weigeren te eten, maar ook langdurige problemen zoals problemen met een ex-partner of een huis dat niet verkocht raakt. Acute stressfactoren zoals ontslag, ziekte of een scheiding kunnen er ook toe bijdragen. Wat al deze situaties gemeen hebben, is dat ze veel stress veroorzaken en onze veerkracht flink op de proef stellen. Dit toegankelijke boek richt zich op mensen die een manier zoeken om met moeilijke omstandigheden om te gaan. De auteur laat zien hoe mindfulness kan helpen om je veerkracht te vergroten en balans te vinden. Hierdoor ontstaat er ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en een nieuwe invulling van het leven. Monique Hulsbergen heeft achttien jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg als gz-psycholoog/psychotherapeut. Momenteel werkt ze als freelance psycholoog en tekstschrijver.