De binnenwereld omvat alles wat intern plaatsvindt: gedachten, emoties, fysieke gewaarwordingen, beelden, muziek, herinneringen, fantasieën en het ego. Onze gedachten en gevoelens hebben een grote invloed op ons gedrag en de keuzes die we maken, en bepalen daarmee een aanzienlijk deel van ons leven. Soms kan de binnenwereld ons echter belemmeren, met als gevolg negatieve gedachten en gevoelens die onze gedragscontrole ondermijnen. Dit boek biedt inzicht in de processen van de binnenwereld en hoe deze functioneren. Het helpt je om je gedachten en gevoelens beter te begrijpen en er woorden aan te geven, zodat je er gemakkelijker over kunt praten. Het boek is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar de interne wereld of die wil leren omgaan met negatieve gedachten en emoties. Behalve informatie en voorbeelden bevat het ook veel praktische oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Het zet je aan tot nadenken over wie je wilt zijn en wat belangrijk voor je is in het leven. Dit boek richt zich op kinderen, jongeren en hun omgeving. De kern van het boek is de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT), een moderne therapievorm die gebaseerd is op leertheorieën zoals Cognitieve Gedragstherapie en recent onderzoek naar denken en taal. Het boek verscheen eerder onder de titel ‘Denken, voelen, doen’. De auteur, Maaike Steeman, is GZ-psycholoog bij GGZ-instelling Invivo Clinics. Zij is getrouwd en moeder van twee dochters. Sinds 2007 is zij betrokken bij ACT, een proces dat haar eigen leven verrijkt heeft. In haar dagelijkse praktijk ziet zij hoe cliënten opbloeien met behulp van ACT en meer grip krijgen op hun leven.