In “Ik leef met yoga” presenteert Yvonne Esser een unieke benadering van yoga, ontwikkeld door haar nauwkeurige waarnemingen en interacties met studenten. Tijdens haar lessen merkte ze dat veel oefeningen met overmatige spanning werden uitgevoerd. Deze inzichten leidden tot de creatie van een nieuwe yogastijl: Skeletal Breathing Yoga (SBY). Het essentiële doel van SBY is om echt te leren voelen wat je doet, te ontdekken hoe bewegingen soepeler kunnen en de ademhaling ruimer wordt. Deze principes vormen de kern van SBY en bevorderen een diepere lichaamsbewustwording, maken het uitvoeren van yoga-oefeningen binnen je eigen fysieke grenzen eenvoudiger, en versterken de impact ervan in het dagelijkse leven. Het boek kan inspirerend zijn voor yogadocenten die merken dat leerlingen vaak te veel moeite doen door onbewuste spanningspatronen. Ook voor mensen die nog niet met yoga zijn begonnen uit angst dat het te moeilijk is, biedt dit boek de motivatie om te starten met de beschreven oefeningen. Dit kan eventueel gecombineerd worden met de heldere en toegankelijke online lessen van de auteur.