Dit boek biedt een diepgaand inzicht in: * de effectiviteit van diverse supplementen; * zowel traditionele als moderne wetenschappelijke kennis over deze middelen; * hoe de kracht van de natuur kan bijdragen aan een betere gezondheid; * welke supplementen geschikt zijn voor specifieke klachten; * welke keuzes je kunt maken voor een gezonder leven. Het boek fungeert als een overzichtelijke handleiding voor het gebruik van vitaminen, mineralen, aminozuren, vetten en oliën, superfoods, kruiden en specerijen, antioxidanten, paddenstoelen en andere supplementen. Door strikte wetgeving is het niet langer toegestaan om op de verpakking van een voedingssupplement te vermelden waarvoor het dient. Dit verbod kan leiden tot gevaarlijke situaties die beleidsmakers mogelijk over het hoofd hebben gezien. Bovendien wordt het voor consumenten moeilijker om informatie over de heilzame werking van supplementen te verkrijgen. Deze gids bewaart eeuwenoude kennis en stelt iedereen in staat om zelf bewuste keuzes te maken. Nog nooit eerder verscheen er zo’n uitgebreid naslagwerk waarin alle veelgebruikte vitaminen, mineralen, aminozuren, vetten en oliën, superfoods, kruiden en specerijen, antioxidanten, paddenstoelen en andere supplementen zijn opgenomen, met een uitgebreide zelfhulpwijzer en een handige index. In recente jaren zijn superfoods snel populair geworden dankzij de globalisering en de groeiende vraag naar gezonde, natuurlijke voedingsmiddelen. Over de auteur: Juglen Zwaan (1982) is orthomoleculair geneeskundige die zijn baan als middelbare schooldocent opzegde om mensen bewust te maken van de link tussen voeding en gezondheid. Via seminars, publicaties en radio-interviews heeft hij al velen geïnspireerd om hun gezondheid zelf in de hand te nemen. Hierdoor is hij uitgegroeid tot een autoriteit op het gebied van voeding, supplementen, superfoods en gezondheid.