Veel mensen worden op een bepaald moment in hun leven geconfronteerd met slapeloosheid. Slecht slapen komt dan ook vaak voor als klacht. Meestal hebben mensen moeite met inslapen, blijven ze niet goed doorslapen of worden ze te vroeg wakker. Hoewel deze slaapproblemen vaak vanzelf verdwijnen, weten de meeste mensen niet goed hoe ze een goede nachtrust kunnen bereiken en welke gevolgen slaaptekort kan hebben. Een goede nachtrust is zonder twijfel een van de meest onderschatte gewoontes voor een gezonde levensstijl. Slechts een paar nachten slecht slapen kan al leiden tot ernstige concentratieproblemen, en ook je geheugen en denkvermogen kunnen er sterk op achteruitgaan. In dit boek deelt de auteur zijn inzichten die hij heeft opgedaan tijdens zijn werk met mensen die slaapproblemen hebben. Hij biedt specifieke en praktische technieken aan om de slaap te verbeteren en geeft effectieve toepassingen voor begeleiders, verpleegkundigen, ergotherapeuten, bewegingstherapeuten, psychologen, psychotherapeuten en artsen. Erwin De Bisscop gelooft dat iedereen in staat is om unieke en effectieve oplossingen te vinden voor hun problemen. Dit boek is onmisbaar voor iedereen die zijn slaap wil verbeteren of anderen wil helpen met slaapproblemen. Erwin De Bisscop is een erkend specialist in oplossingsgerichte cognitieve systeemtherapie. Hij heeft meer dan 30 jaar ervaring in de P.A.A.Z. AZ Sint-Jan Brugge-Oostende AV en is lid van het managementteam en erkend opleider aan het Korzybski-instituut in Brugge.