Heb je een levendige fantasie en droom je veel? Word je door anderen vaak verlegen genoemd, als ‘overgevoelig’ bestempeld of snel van je stuk gebracht? Voel je je gauw overweldigd door gezelschap, drukte of werk? Dan is de kans groot dat je een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent. Elaine N. Aron, die zelf HSP is, heeft wetenschappelijk onderzoek gecombineerd met haar ervaring als therapeut en heeft hierover meerdere boeken geschreven. Dit praktische werkboek biedt oefeningen en adviezen voor zowel individuele HSP’s als groepssessies. Het helpt je onder andere bij het: • identificeren van je specifieke sensitiviteit • positief bekijken van je verleden • interpreteren van je dromen in relatie tot je gevoeligheid • omgaan met overprikkeling door middel van ontspannings-, ademhalings- en visualisatietechnieken.