Personen met een negatief zelfbeeld zijn voortdurend bezig zichzelf te bekritiseren en neer te halen. Ze bagatelliseren hun successen en schrijven mislukkingen aan zichzelf toe. In hun ogen doen anderen het altijd beter. Ze zijn ervan overtuigd dat ze niets waard zijn. Veel mensen kampen met een negatief zelfbeeld, sommigen meer dan anderen. De gevolgen zijn duidelijk: zo’n zelfbeeld kan leiden tot verdriet, (sociale) angst, passiviteit, somberheid, of juist een overdreven drang om te bewijzen dat ze wel degelijk iets kunnen. Kortom, het heeft invloed op alle aspecten van hun leven en, belangrijk, het gaat meestal niet vanzelf over. Dit boek belicht de oorzaken en gevolgen van een negatief zelfbeeld. Met behulp van oefeningen en tips leer je je zelfbeeld te verbeteren door anders naar jezelf te kijken en je gedrag te veranderen, zodat je je in de toekomst beter kunt voelen.