Herbedraad je Brein: Verander je Leven met Neurowetenschap

Ontdek hoe je je brein optimaal kunt benutten en je leven kunt transformeren dankzij de nieuwste inzichten uit de neurowetenschappen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat we de structuur van ons brein kunnen aanpassen om positieve effecten te bereiken op gebieden zoals ons humeur en geheugen. In “Herbedraad je Brein” laat neuropsycholoog John Arden zien hoe je jezelf kunt verbeteren door gebruik te maken van de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen op het gebied van bewustzijn. Dit boek biedt strategieën om stress te verminderen, de levensduur van je brein te verlengen en te leven zonder zelfopgelegde beperkingen. Met behulp van nieuw onderzoek, voorbeelden, praktische tips en oefeningen leer je je leven te verbeteren en veelvoorkomende problemen aan te pakken, zoals lichte depressie, uitstelgedrag, angst, burn-out, empathie-uitputting en andere negatieve denkpatronen.

– Creëer verbindingen in je hersenen die positieve gewoonten versterken en schakel die voor negatieve gewoonten uit.
– Breng rust in je geest, overwin angst en leef vol vertrouwen.
– Vergroot je energie en focus door nieuwe neurale verbindingen te vormen.
– Versterk en breid je relaties uit.
– Pas de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen direct toe op je dagelijkse routine.

“Herbedraad je Brein” is een boeiend handboek dat de vooruitgang in de neurowetenschap toepast op diverse aspecten van je dagelijks leven.

Over de Auteur

Dr. John Arden is auteur van 16 boeken, vertaald in meer dan 20 talen. Zijn achtergrond in neuropsychologie inspireerde hem om neurowetenschappen en psychotherapie te integreren, waarbij biologische en psychologische elementen samenkomen. Hij heeft seminars gegeven in alle Amerikaanse staten en in 30 landen. Voorheen was hij werkzaam bij Kaiser Permanente, een non-profit gezondheidsorganisatie in de VS, waar hij als regionaal directeur training voor Noord-Californië een van de grootste opleidingsprogramma’s voor geestelijke gezondheidszorg in het land ontwikkelde.