Hoe kan ik dat buikje kwijtraken zonder een streng dieet te volgen? Hoe houd ik de passie in de slaapkamer levendig en bezorg ik mijn partner de meest intense ervaring? Hoe beëindig ik een vriendschap die meer energie kost dan het oplevert? Hoe vind ik opnieuw plezier in mijn werk? Waarom val ik steeds op de verkeerde types? Hoe combineer ik mijn diverse ambities binnen en buiten mijn werk? Wat kan ik doen om bijna elke ochtend fris en uitgerust op te staan? Dit zijn allemaal praktische vragen die mannen bezighouden, maar waar ze zelden over spreken. Dat is jammer, want het is nuttig voor elke man om zich af en toe te richten op zijn gezondheid en dagelijks functioneren. En om de nodige vastberadenheid te tonen om zijn levensstijl vol te houden of aan te passen. In *De karakterman* leggen Stephan van Duin en Jop de Vrieze uit hoe je jezelf kunt ontwikkelen op de belangrijkste gebieden van je leven: slaap en ritme, werk en persoonlijke groei, lichaam en beweging, vrienden en familie, voeding en drank, en passie en liefde.