Fit4Life toont aan dat het werkelijk de moeite waard is om te beginnen met het versterken en gezonder maken van jezelf, en om dat ook vol te houden. Gebaseerd op het wereldwijd erkende Fit4Surgery-programma, is nu iedereen Fit4Life! De wereldwijd beproefde aanpak Wie wil er nu niet een strak lichaam en een sixpack? Maar wat is onze echte motivatie? Is het voor die extra likes op Instagram? Om de hoge bloeddruk aan te pakken? Een midlifecrisis misschien? Of omdat je het zat bent om steeds maar op de bank te hangen? Fit4Life – het ideale doktersadvies – bewijst dat het echt zinvol is om sterker en gezonder te worden en te blijven. Fit4Life is er voor iedereen: van superfoodliefhebbers tot hamburgerfans, vegetariërs, stroopwafelgenieters, jongeren, hipsters, en ook voor je moeder, vriend en opa. Geïnspireerd door het wereldwijde gezondheidsprogramma Fit4Surgery, moedigen artsen en wetenschappers je aan om binnen vier weken fit te worden en dat ook te blijven. Ze tonen aan dat gezondheid eigenlijk heel normaal is en geen trend, dieet of levensstijl. Het is vooral van belang tijdens ziekte en herstelperiodes, zoals bij operaties. Gezond zijn is de basis, voor iedereen die liever voorkomt dan geneest. Met dit boek beschik je over genoeg motivatie, kennis en redenen om Fit4Life te zijn! “De tijd van bankhangen tot je ziek wordt, is voorbij. In dit boek ontdek je hoe je in slechts 4 weken al een stuk fitter kunt worden.” – Sportarts Goof Schep Dit is hét boek over fit zijn, met adviezen van onder andere het Voedingscentrum, een personal trainer, chirurgen, sportartsen, longartsen, huisartsen, breinexpert professor Erik Scherder en emeritus hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell. “Met dit boek maak je van fit zijn je nieuwe gewoonte.” – Professor Erik Scherder Dr. Stefan van Rooijen, huisarts en oprichter van Fit4Surgery en Fit4Life, is bekend door zijn boeken en leefstijlprogramma’s. Met meer dan 50.000 volgers inspireert hij zowel jong als oud om op een toegankelijke en plezierige manier fit te worden en te blijven. Iedereen Fit4Life!