Het is vaak lastig te bepalen wat de oorzaak en het gevolg van pijn is. Daarom is er veel onderzoek gedaan naar wat er achter pijnklachten schuilt. Bij langdurige pijn gebeurt er namelijk iets unieks in je hersenen: het centrale zenuwstelsel past zich aan en wordt gevoeliger voor prikkels als de pijn aanhoudt. Wanneer pijn lang genoeg voortduurt, kan het zenuwstelsel zelfs zo gevoelig worden dat de klachten niet meer overeenkomen met wat er werkelijk aan de hand is. In “Verklein je pijn” ontdek je dat bij pijn die langer dan zes maanden aanhoudt, het minder belangrijk is welk letsel je hebt of wat er mis is met je, maar meer hoe je de door pijn veroorzaakte overgevoeligheid van je zenuwstelsel kunt stoppen. Eugenie de Ruiter helpt je het mechanisme achter chronische pijn te begrijpen. Zodra je inzicht hebt in de factoren die ervoor zorgen dat de pijn aanhoudt, en je hersenen deze factoren niet langer als bedreigend zien, zullen je overgevoelige beschermmechanismen stoppen met je te waarschuwen. Zo kun je effectieve stappen zetten om pijn te verminderen en de controle over je leven terug te krijgen.