Meer dan een miljoen Nederlanders gebruiken antidepressiva, en nog veel meer mensen ervaren regelmatig een ongezond gevoel van ontevredenheid of ongelukkigheid. Bij depressie of somberheid bevind je je in een vicieuze cirkel waarbij je brein de depressie voedt. Dit boek heeft als doel uit te leggen hoe je brein functioneert, hoe stemmingen ontstaan en hoe je hier zelf meer controle over kunt krijgen. Uit de neuropsychologie weten we inmiddels dat je brein graag een rotonde maakt van de meest voorkomende stemming. Is die stemming er een van somberheid, neerslachtigheid of uitputting, dan is het lastig om een nieuwe richting te kiezen. Cathelijne Wildervanck biedt op een praktische en humoristische manier inzicht in hoe je de balans in je brein kunt verschuiven om een andere richting in te slaan, en hoe je de flexibiliteit van je brein in je voordeel kunt laten werken. En bovenal: hoe dit je levensgeluk kan bevorderen! Dit boek is een aanrader voor iedereen die zijn stemming grondig wil onderzoeken, of het nu gaat om een ‘tijdelijke dip’ of een langdurige depressie. Door de koppeling met recente neuropsychologische inzichten over spiegelneuronen, neuroplasticiteit en het emotionele brein, is het boek ook voor professionals zoals artsen en psychologen een waardevolle aanvulling. Cathelijne Wildervanck is schrijver en coach. Ze werkt bij trainingsinstituut De eerste verdieping en is directeur van ADHD-centrum Nederland. Eerder publiceerde ze ‘ADHD: hoe haal je het uit je hoofd?’ (3e druk).