Op haar eenenvijftigste beleefde Ingeborg Boswinkel een levensveranderende ervaring toen ze tijdens een vakantie op Aruba met haar gezin een hartinfarct kreeg. Deze gebeurtenis opende haar ogen voor haar eigen sterfelijkheid en zette haar aan tot een zoektocht naar antwoorden op haar vele vragen. In dit boek deelt ze haar ontdekkingen en hoe ze haar leven opnieuw op de rails kreeg met behulp van fit, food, focus & fun. Het biedt essentiële inzichten voor een gezonder en beter leven na een hartinfarct. In Nederland zijn er ongeveer 675.000 vrouwen met hart- en vaatziekten, en dit aantal neemt alarmerend toe. Vrouwen hebben een ander soort hart dan mannen en hun symptomen verschillen vaak ook. Door tijdig hartproblemen bij vrouwen te herkennen en de juiste stappen te ondernemen in risicobeheersing en leefstijl, kan het risico op een ernstig hartinfarct aanzienlijk worden verminderd. Dit boek richt zich op vrouwen met beginnende hartklachten of die al een hartinfarct hebben doorgemaakt, en die met veel vragen blijven zitten. * Hoe functioneert het hart eigenlijk? * Welke symptomen wijzen op hartproblemen bij vrouwen en waarom worden deze vaak gezien als overgangsklachten? * Wat gebeurde er in mijn lichaam tijdens het infarct? * Waarom heb ik hartproblemen, zelfs als ik gezond leef? * Waarom moet ik zoveel medicijnen innemen en voor hoelang? * Wat moet ik wel of niet eten om mijn hart gezond te houden? * Moet ik nu echt gaan hardlopen en aan yoga doen? * Wat betekent “je moet gewoon wat rustiger aan doen” en hoe doe je dat? Ingeborg beantwoordt deze vragen vanuit haar eigen ervaringen. P.S. Dit boek is ook waardevol voor wie hartproblemen wil voorkomen!