Veel studenten in het hoger onderwijs hebben last van stress. Het goede nieuws is dat stress voor een groot deel beheersbaar is. Dit boek biedt praktische tips over hoe je dat kunt bereiken. Het behandelt de meest voorkomende vormen van stress bij studenten: piekeren, faalangst en perfectionisme. Daarnaast wordt er dieper ingegaan op schrijf- en spreekangst. Door de oefeningen te doen, zul je merken dat je minder stress ervaart, stressvolle periodes sneller voorbijgaan en dat je sneller herstelt van stressvolle gebeurtenissen. Dit zal niet alleen je prestaties verbeteren, maar ook je studieplezier vergroten. Mirjam Pol heeft jarenlange ervaring als studieadviseur en studentenbegeleider. Naast haar werk in het onderwijs heeft ze de bestseller “Get Smarter – Set Yourself Up for Study Success” geschreven.