Stel je voor dat je trauma’s net zo eenvoudig kunt wissen als je afbeeldingen van je telefoonscherm veegt. Soms kan dat inderdaad. Sinds de doorbraak van EMDR als een effectieve behandelmethode – waarbij snelle oogbewegingen trauma’s in slechts één sessie kunnen verlichten – is de ontwikkeling van dergelijke therapieën in een stroomversnelling geraakt. Dit boek biedt een diepgaand overzicht van de nieuwste inzichten en toepassingen op dit gebied. Waarom kan de ene persoon stress beter hanteren dan de andere? Waarom blijven sommige nare herinneringen hangen terwijl andere vervagen? En wat kun je doen als angst aanhoudt? Welke therapieën kunnen helpen en wat kun je zelf ondernemen? Hoe kun je je eigen stressbestendigheid vergroten? Deze en andere vragen worden in dit boek beantwoord met behulp van casestudies en een duidelijke uitleg van de nieuwste traumatherapieën zoals EMDR, Flash, CT, HAT en de Woosh-techniek. Carien Karsten legt uit hoe deze methoden zijn voortgekomen uit recente ontdekkingen in de neurobiologie en hersenwetenschappen. Dit boek is een waardevolle gids voor iedereen die anderen – of zichzelf – wil helpen beter om te gaan met stressvolle situaties en trauma’s te verwerken. Het is bedoeld voor psychologen, psychotherapeuten, psychiaters en andere professionals die werken met trauma- en stressgerelateerde problemen. Carien Karsten is psycholoog-psychotherapeut, EMDR-behandelaar en Flash-therapeut en verzorgt trainingen over stresspreventie en het voorkomen van burn-out.