Dit boek is een geweldige bron van inspiratie voor iedereen die een extra zetje nodig heeft om niet alleen te beginnen met sporten, maar ook vol te houden. Door de stappen en oefeningen in dit boek te volgen, kun je je motivatie om te sporten beïnvloeden en behouden. Hiermee transformeer je het schuldgevoel van ‘ik zou eigenlijk meer moeten sporten’ naar het bevredigende gevoel van daadwerkelijk bezig zijn. Marianne van der Sluis, fysiotherapeut en psycholoog, begrijpt als geen ander het belang van beweging voor de gezondheid en hoe lastig het kan zijn om actief te blijven. Vanuit deze ervaring heeft zij dit boek geschreven. Het boek legt uit dat motivatie meer inhoudt dan alleen je best doen; het is een combinatie van verlangens, intenties, doelen, energie, kennis, discipline en het vermogen om je eigen valkuilen te omzeilen. Deze tweede, herziene editie is aangescherpt met de nieuwste inzichten over motivatie en sport.

“Een geweldige stimulans om weer te beginnen met sporten en te bedenken waarom je het doet en vol te houden! Sinds eind september ren ik nu twee keer per week, voel me fit en ben in zes weken drie kilo afgevallen. Ik ben trots op mezelf!” – Marguerite Tuijn

“Een duidelijk en praktisch boek met herkenbare situaties, direct toepasbaar. Het is positief en richt zich op je mogelijkheden. Met de schema’s kun je je voortgang goed bijhouden, en het zien van vooruitgang motiveert enorm. Ik geniet ervan.” – Anja Beijderwellen

“Ik had niet verwacht dat ik in zoveel valkuilen zou lopen, maar nu begrijp ik waarom ik steeds stopte. Het is confronterend, maar effectief.” – Theo van der Knaap

“Heerlijk boek vol tips, ik houd het bij de hand voor momenten dat ik moeite heb om mezelf te motiveren. De valkuilenvragenlijst was een echte eye-opener!” – Marjolein Janssen

“Leden binden met een boek. Zelfs met goede begeleiding verlies je leden; dit verlies begint vaak thuis, waar veel afleiding is om niet te sporten. Geef je leden iets wat ze thuis kunnen gebruiken en waarmee jouw instructeurs in de club kunnen werken.” – Aernout Leezenberg, Hidden Profits

“We hebben het boek als welkomstgeschenk aan onze nieuwe leden gegeven, en de reacties waren zeer positief. Mensen kwamen spontaan vertellen hoeveel ze het waardeerden.” – Bart Collet, manager FitPlaza