Mag ik je Annie even voorstellen? Annie is slechts 1 meter 60 groot. Haar slanke figuur kleedt ze altijd in zwarte outfits. Het liefst kiest ze voor een strakke kokerrok, gecombineerd met een blouse die een sierlijke strik om haar hals heeft. Annie is een echte regelaar. Ze is perfectionistisch en het idee om fouten te maken doet haar huiveren. Ze is koppig en denkt altijd alles beter te weten. In mijn hoofd heeft Annie de touwtjes volledig in handen. Annie is namelijk mijn verstand!

Iedereen heeft een verstand dat soms behoorlijk lastig kan zijn. Het verstand is van nature dominant en angstig, wat kan leiden tot diverse psychische en fysieke problemen, zoals een laag zelfbeeld, piekeren, slaapproblemen, burn-out, hoofdpijn, buikpijn en verslavingen.

In dit boek leer je jouw eigen Annie kennen. Met behulp van eenvoudige oefeningen, gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), leer je je bemoeizuchtige verstand wat losser te laten. Hierdoor krijg je meer controle over je leven, wat bijdraagt aan een grotere levensvreugde.

Krijna van Loenen (1974) is coach, gespecialiseerd in ACT en Mindfulness. Ze schreef de autobiografische gedichtenbundel ‘Staak je strijd en stap in je leven’ en het zelfhulpboek ‘Voel voorbij je verstand’, gebaseerd op ACT. Krijna runt een praktijk in Den Haag en biedt naast coaching ook trainingen en workshops aan.
Voor meer informatie: www.straal-denhaag.nl