De afgelopen decennia zijn de belangen binnen de topsport aanzienlijk gegroeid, waardoor de mentale druk als prestatiebepalende factor een belangrijkere rol is gaan spelen. Zelfvertrouwen blijkt cruciaal te zijn op de momenten dat het er echt toe doet. Dit boek biedt (top)sporters inzicht in mentale trainingsprogramma’s en laat zien dat deze programma’s lonend zijn. Zelfvertrouwen opbouwen? Met behulp van wetenschappelijk onderzoek onder topsporters van wereldklasse toont dit boek aan dat sporters beter presteren wanneer ze hun mentale vaardigheden ontwikkelen. Mentale training verbetert de technische uitvoering, waardoor (top)sporters het hoogste persoonlijke niveau bereiken en uiteindelijk vaker winnen. Praktijkoefeningen Mentale training in de sport is niet alleen theoretisch, maar biedt ook waardevolle ademhalings-, ontspannings- en energieoefeningen. Hoe verbeter ik mijn zelfvertrouwen? Hoe bereik ik het juiste spanningsniveau tijdens een wedstrijd? Welke processen beïnvloeden mijn prestaties? Kortom, Mentale training in de sport biedt aanbevelingen en wetenschappelijke inzichten over falende sporters, verdwenen automatismen, persoonlijkheid, het ongrijpbare fenomeen van topvorm, black-outs, overtraining en meer. Een schat aan informatie voor elke serieuze sportbeoefenaar en iedereen die actief betrokken is bij sport. Dit boek is de mentale opkikker voor de lange termijn. Rico Schuijers, de auteur, is sportpsycholoog en mental coach. In de afgelopen vijftien jaar heeft hij met honderden sporters gewerkt. Bestemd voor: Iedereen die betrokken is bij sport.