Iedereen piekert wel eens. Je ligt in bed en denkt na over wat er allemaal fout kan gaan. Na een hoop gewoel val je uiteindelijk in slaap, en de volgende ochtend blijkt dat het allemaal meevalt. Het ergste scenario blijkt beheersbaar en je hebt meer grip op de situatie dan je dacht. Soms blijft de spanning echter hangen en blijf je piekeren. Zaken die eerst geen probleem waren, worden dat nu wel. Piekeren wordt een gewoonte die steeds meer je leven beheerst. Dit is ongezond, want piekeraars zijn vaak bezorgd, negatief, angstig en gespannen. Ze hopen dat dit ‘nadenken’ leidt tot oplossingen of nieuwe inzichten, maar dat gebeurt niet, omdat piekeren niets oplost. Genoeg reden om ermee te stoppen. De handige waaier ‘Pieker er niet over!’ biedt overzichtelijke checklists en duidelijke adviezen om het piekeren een halt toe te roepen en nadenken weer in normale proporties te brengen.