Theo Compernolle’s bestseller over stressmanagement heeft een nieuwe editie, die nog steeds even relevant is. Deze volledig vernieuwde en bijgewerkte versie integreert de meest recente inzichten uit stressonderzoek. Het is het ultieme basisboek over stress: Wat houdt stress in? Hoe kunnen we ons ertegen beschermen? Welke impact heeft stress op onszelf, ons gezin en ons werk? Hoe kun je je weerstand tegen stress vergroten? Hoe verander je stress in een drijvende kracht voor succes?

Een bijzonder hoofdstuk onderzoekt de verschillen in stresservaring tussen mannen en vrouwen. Het effectief omgaan met stress, zowel thuis als op de werkvloer, is tegenwoordig een essentiële uitdaging. Te veel stress leidt tot slechtere prestaties, minder creativiteit, meer foute beslissingen en een verhoogd risico op ziekten. Hoewel stress een verraderlijke vijand kan zijn, kan het ook een geweldige, motiverende bondgenoot worden die je in staat stelt om buitengewone resultaten te bereiken. Dit hangt af van hoe je met stress omgaat. In dit essentiële en gemakkelijk leesbare basiswerk over stressmanagement worden diverse aspecten van stress uitvoerig behandeld, zoals:

– Wat is stress? Hoe kun je het voorkomen en jezelf ertegen wapenen?
– Wat zijn de gevolgen van stress voor jou, je gezin en je werk?
– Hoe kun je je weerstand tegen stress versterken?
– Hoe kun je de weerstand van je team, afdeling of bedrijf vergroten?
– Hoe herken je op tijd dat je verkeerd omgaat met stress?
– Welke invloed heeft stress op je gezondheid?
– Hoe maak je van stress een drijvende kracht voor succes?