Hoe kun je mentale blessures aanpakken? Iedereen heeft wel een idee over stress, maar wat het precies inhoudt, blijft vaak vaag. Dit boek biedt inspiratie en inzicht voor iedereen die meer wil weten over stress. Het bevat herkenbare verhalen uit de (werk)praktijk, ondersteund door interessante weetjes, nieuwe wetenschappelijke inzichten en verrassende perspectieven. Daarnaast zijn er handige vragenlijsten opgenomen. De inzichten en adviezen in het boek zorgen voor merkbare verbeteringen op het gebied van samenwerken, leren, presteren, het accepteren van emoties en omgaan met veranderingen. Cecile de Roos is een ervaren begeleider, docent en adviseur. Met haar uitgebreide kennis van de (wetenschappelijke) literatuur en jarenlange ervaring biedt zij lezers praktische hulpmiddelen om samen met collega’s of teams aan de slag te gaan met stress. Dit omvat alles van het ontdekken van de voordelen van het stresssysteem tot het in balans brengen van energie.