Een inspirerend werkboek voor mensen die te maken hebben met een eetstoornis, waarin ervaringsdeskundige Isabelle Plasmeijer en zeventien mede-ervaringsdeskundigen delen hoe zij hun worsteling hebben overwonnen. Het boek biedt niet alleen herkenning en erkenning, maar vooral ook inspiratie en motivatie. Het staat vol met praktische tips en oefeningen die jou kunnen helpen je eetstoornis te overwinnen. Mensen van alle leeftijden en geslachten delen openhartig hun ervaringen met anorexia, boulimia, binge eating en andere eetstoornissen. Isabelle heeft ook gesproken met experts over de oorzaken en oplossingen van eetstoornissen. Zo komen Dick Swaab (hersenonderzoeker en schrijver), Greta Noordenbos (psycholoog gespecialiseerd in eetstoornissen), Cees Boerhout (PMT-therapeut voor eetstoornissen), Ron Meijering (oprichter van twee online platforms voor jongens met eetstoornissen) en Scarlet Hemkes (oprichter van Proud2bme) aan bod. In dit boek ontdek je:* Waarom mensen een eetstoornis ontwikkelen.* Hoe je negatieve gedachten kunt overwinnen.* Hoe je oude overtuigingen kunt loslaten.* Hoe je destructieve patronen kunt doorbreken.* Hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen.* Hoe je een positiever zelfbeeld kunt ontwikkelen.* Hoe je beter met emoties kunt omgaan.* Hoe je controle kunt loslaten.* Hoe je schaamte kunt omzetten in trots.* Hoe je angsten kunt omzetten in kansen.* Hoe je emotionele vrijheid kunt bereiken.* Hoe je een eetstoornis kunt overwinnen. Isabelle Plasmeijer weet waar ze het over heeft. Haar eigen verhaal begon onschuldig op drieëntwintigjarige leeftijd met diëten en meer sporten, ondanks haar natuurlijke slanke figuur. Al snel verergerde dit in extreme en obsessieve vormen. Jarenlang zat ze gevangen in een cyclus van boulimia en anorexia, overmatig sporten, minder eten, calorieën tellen, eetbuien, overgeven en zichzelf uithongeren. Op een dag besefte Isabelle dat het anders moest en besloot: “Ik stop ermee.” Ze zocht hulp en kan nu trots zeggen dat ze haar eetstoornis heeft overwonnen. Tegenwoordig is Isabelle coach voor mensen die worstelen met gewicht, eetgewoonten, zelfbeeld en zelfvertrouwen.