Het is heel normaal om af en toe negatief over jezelf te denken of je onzeker te voelen. Maar als je regelmatig het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent en dit invloed heeft op hoe je je voelt, is het belangrijk om actie te ondernemen. Deze cursus ondersteunt je in het vergroten van je zelfvertrouwen. In dit werkboek vind je de informatie, oefeningen en opdrachten die je daarbij zullen helpen. Samen met een therapeut kun je de oefeningen uitvoeren en zul je merken dat je je steeds beter gaat voelen.