Is het mijn schuld? Je gevoelsleven in eigen handen – Henk Hermans

Veel mensen zoeken de oorzaak van hun emoties buiten zichzelf. Ze wijzen bijvoorbeeld naar situaties of anderen wanneer ze zich niet goed voelen. Echter, onze emoties worden niet door deze externe factoren veroorzaakt; ze komen van binnenuit. Begrijpen dat je emoties voortkomen uit je gedachten is essentieel voor een gezond gevoelsleven. De eerste stap daarbij is het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen emoties. Je creëert namelijk je gevoelsleven door middel van je gedachten. Dankzij dit zelfhulpboek word je je hier steeds sneller van bewust. Dit boek maakt deel uit van de serie ‘Zorgen voor jezelf’.

Over de auteur(s): Henk Hermans is werkzaam als psycholoog in de ambulante geestelijke gezondheidszorg en runt een eigen psychotherapiepraktijk. Hij heeft uitgebreide ervaring in het toepassen van Rationeel-emotieve therapie voor diverse problemen. Hij schreef ook de ‘Zorgen voor jezelf’-titels “Je piekert je suf” (2000) en “Ik ben zo moe” (2001).