Alle organismen drinken op de een of andere manier water, water is H2O (2 atomen waterstof (H), en 1 atoom zuurstof, (O)).Dus dat krijgen ze op die manier binnen. Verder, zoals al gezegd, bestaan ontzettend veel organische verbindingen uit combinaties van koolstof ( C), H en O.
Vliegen eten graag zoetigheden, suikers. De voor de gemiddelde mens bekendste vorm van suiker is sacharose (tafelsuiker) met de formule van C6H12O6, suikers hebben verschillende combinaties en rangschikkingen hiervan, bijvoorbeeld C12H22O11 voor de dichachariden. Ook kunnen er aan de suikers nog andere groepen hangen.
Wat ook handig is om binnen te krijgen zijn stikstof N, en idd Fosfaat (P), en Sulfaat (S) bijvoorbeeld. Veel eiwitverbindingen (proteinen) hebben behalve uit C, O en H ook aminogroepen, (-NH2), en zo heb je je stikstof al binnen. zie voor bijvoorbeeld
deze tabel, voor de 20 aminozuren. Eiwitten bestaan uit verschillende combinaties van die aminozuren, dus als je verschillende eiwitten binnen krijgt (bijvoorbeeld de koolhydraten uit fruit), krijg je/de vlieg bijna al je essentiële voedingsstoffen al binnen.
Wat ie niet moet eten? Gif. Als je dingen eet waar je niets mee kan of niet nodig hebt, maar die verder niet schadelijk zijn, dan scheid je dat (afgebroken) met de ontlasting weer uit. Per organisme is het ook verschillend wat en hoeveel we nodig hebben en wat we perse via de voeding al kant en klaar binnen moeten krijgen of zelf uit de essentiële bouwstenen ((N,H,O,C,S,P) dat we uit ons voedsel hebben gesloopt,) zelf op kunnen bouwen. Zo kan een mens niet zelf de chemische reacties "doen" om vitC op te bouwen uit die bouwstenen, dus moet het dat al als molecuul binnen krijgen. Een hond kan zelf vitC (ascorbinezuur, C6H8O6) bouwen als het maar C, H en O binnen krijgt, en dat krijg je via zo goed als al je voedsel al. Voor een vlieg weet ik niet wat hij zelf kan maken en wat hij nodig heeft, maar een vlieg eet zoetigheid, water en fruit, en daar zal hij dus wel op kunnen leven.
Daarbij, ik heb een beetje iets tegen "chemisch trucje" het is geen magisch gegoochel, het zijn hele duidelijke, biologisch begrijpbare chemische reacties. Net als dat je van legoblokjes een autootje kan bouwen, en van bakstenen een huis, dat is ook geen magisch trucje.