Skelet klachten en Vitamine D, Calcium, Fosfaat via voeding.

[Gelukkoos]

Ik haal deze link aan.     Hij lijkt mij betrouwbaar.
 
   https://www.dietcetera.nl/voedingsstoffen/fosfor-fosfaat
 
 
Hieruit dit : Bij punt 'functie' :
 
Skelet: Fosfaat zorgt voor de stevigheid van de botten en tanden.
 
 
En dit :
 
De calcium-fosfaat verhouding. In het lichaam heeft calcium een tegenwerkende kracht op fosfor. Bij een teveel van de één wordt de ander niet goed opgenomen. Een goede verhouding van calcium en fosfaat in de voeding is 2:1. Twee staat tot één houdt in: 67% calcium en 33% fosfor.
 
En dit :
 
Onder invloed van vitamine D wordt fosfaat samen met calcium vastgelegd als calciumfosfaat in het beenweefsel.
Het parathormoon activeert het beenweefsel om fosfaat af te geven aan het bloed.
Het parathormoon (PTH) is een hormoon welke wordt aangemaakt in de bijschildklier.
 
De vraag :
 
Kunnen bijvoorbeeld de twee meest voorkomende skelet klachten osteoporose en artrose voorkomen worden met een dieet dat de ideale verhoudingen en/of hoeveelheden Calcium, Vitamine D, en Fosfaat bevat ?
En andersom; kan een lange tijd leven met zulks een slechte verhouding en/of hoeveelheden deze klachten veroorzaken ?
 
Randvraag:
De pittige smaak van Cola wordt vooral veroorzaakt door een weinig Fosforzuur hierin.
Is dit een fosfaat gelijk een ander, of is het misschien niet zo goed ?
 

[Benm]

Misschien zou je problemen kunnen krijgen als de verhouding extreem krom is, maar met een beetje normaal eten en drinken krijg je voldoende fosfor en calcium binnen. 
 
Bij extreme deficienties kun je wel afwijkingen krijgen in botgroei en dergelijke, maar zoiets komt in nederland niet of nauwelijks voor. 

[Gelukkoos]

Misschien zou je problemen kunnen krijgen als de verhouding extreem krom is, maar met een beetje normaal eten en drinken krijg je voldoende fosfor en calcium binnen.

Bijvoorbeeld als je een liter cola drinkt per dag ? Bevat namelijk extra fosfaten.