Je moet ook mentaal sterk zijn als je bijv. een marathon gaat rennen! Denk je niet dat ik denk onder het rennen (in wedstrijdverband): "Kom op, doorzetten, je kan het!"

het gaat hier echter wel om mentale fitheid. ik vind dat je best mentaal sterk moet zijn om je hele leven achter een buro te zitten. persoonlijk zou ik gillend gek worden.

precies

en aan een kantoorbaan waar je uren moet zitten kun je ook niet veel energie kwijt.

Ligt er aan wat voor werk, een kantoorbaan lijkt me niet gezond

Ieder dag zie ik hopen mensen rond het park rennen,om hun overtollige energie kwijt te spelen.Moesten ze die energie gebruiken om te werken,dan blijven ze even fit,en worden ze er financieel beter van.

Ik ren altijd samen, nooit geweten dit

het blijkt dat als je in een groep jogt je mentaal fitter blijft. gezelschap zorgt dus voor hersengroei door het hormoon serotonine en als je alleen jogt schijn je meer stresshormonen af te geven waardoor het brein weer krimpt.

mijn vraagstuk is nu of je het menselijke gezelschap ook zou kunnen vervangen door muziek (wat je veel ziet bij mensen die alleen joggen). uit praktijk ervaring kan ik zeggen dat ik door muziek het langer uit kan houden doordat ik gestimuleerd wordt door de muziek. als je alleen jogt zonder muziek is het vaak een mentaal gevecht met je zelf om langer vol te blijven houden.

zou muziek ook een positieve factor zijn voor het hormoon serotonine, waardoor het brein groeit en dus goed zou zijn voor mentale fitheid?

als dit zo zal zijn, kan je zeggen dat sporten met muziek (aerobics, spinnen maar ook dansen) een positieve invloed hebben op je mentale fitheid.

misschien dat mensen hier iets vanaf weten. zoja, dan hoor ik het graag.

Als je als jogger behalve fysiek ook mentaal fit wilt blijven, zorg dan vooral dat je gezelschap hebt.

Lees meer...

Bron: Noorderlog

Rss feed voor Noorderlog, het weblog van de Noorderlicht site.