door timwaagh » za 23 apr 2005, 23:31
zink zit veel in rood vlees en kip. Er is ook plantaardige voeding met veel zink (en dat is wel handig voor vegetariers als mijzelf), maar daar moet je wat meer zink van innemen voor hetzelfde effect, ongeveer 50% meer. Dat zijn dan: volgranen, onbijtgranen en nog wat andere dingen.
zink zit veel in rood vlees en kip. Er is ook plantaardige voeding met veel zink (en dat is wel handig voor vegetariers als mijzelf), maar daar moet je wat meer zink van innemen voor hetzelfde effect, ongeveer 50% meer. Dat zijn dan: volgranen, onbijtgranen en nog wat andere dingen.