wat doet beweging met ons lichaam?

[Anonymous]

ik moet informatie verzamelen over dit onderwerp, ifv een onderzoekscompetentiewerk voor school

ik vraag hier niet om hele beschrijvingen, of dat julie mijn werk zouden maken, maar alleen om wat links naar goede sites, of wat trefwoorden, zodat ik met iets kan beginnen, want ik vind nergens iets

alvast bedankt

[Wouter_Masselink]

Negatief

korte termijn:

zuurstoftekort, verhoogde hartslag, melkzuurgisting, verhoogde temperatuur (zweten)

Lange termijn:

slijtage aan gewrichten, pijn (schokken door rennen 300% meer belasting van gewrichten door rennen)

Positief:

conditie verbetering; meer spiermassa/minder vetweefsel, cardiovasculaire verbeteringen (betere bloedsomloop), gevoel van voldoening

Ga bij jezelf na wat er met jou gebeurd na een fysieke inspanning.

[Anonymous]

Beweging stimuleerd de aanmaak van ostioblasten ( bot aanmakers). Zonder beweging degenereerd je skelet.

[iris]

aanmaken van een stofje waardoor je je blij voelt.. net als chocola eten

(eerlijk gezegd weet k niet hoe dat stofje heet )

[DVR]

aanmaken van een stofje waardoor je je blij voelt.. net als chocola eten

(eerlijk gezegd weet k niet hoe dat stofje heet   )

Endorfine?

Endorfines zijn lichaamseigen morfines, die als neurotransmitter fungeren. Ze werken in de eerste plaats pijnonderdrukkend, maar zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie. De roesachtige toestand die kan ontstaan na een fysieke inspanning wordt gedeeltelijk veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine. Opium en heroïne werken op dezelfde receptoren in als endorfine. De smaakervaring bij suikers, vetten en ook chocolade produceert endorfine in het lichaam.

[robhlmm]

kijk eens in Fox(auteur) Fysiologie voor de lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie. daar staan hele lijsten opgenoemd. zeer gewaardeerd boek in de wetenschap.