heartbeat => minder dan 60bpm?

[Threshold]

Dag mensen,

Even wat medische literatuur erbij pakken en dan pas antwoorden graag...

Een hartslag van 40 is aan de lage kant en heet een bradycardie. Val je niet flauw en heb je een normale bloeddruk, dan is er niks aan de hand, zeker niet als je ook nog eens veel sport.

Verder is een hartslag van 200 erg moeilijk te halen, aangezien de neuronen die de hartslag regelen uberhaupt niet sneller kunnen vuren dan 200/min.

In rust perst je linkerkamer ongeveer 50 ml bloed per hartslag in je aorta. Doe dit voor de gein eens 70 keer per minuut: 3,5 liter circulerend bloed. Door te sporten word je hart groter en je slagvolume dus ook. Je hart minuutvolume kan dan vergroot worden, maar 19 liter/min rondpompen is dan heel erg knap!  

Verder is het belangrijk om te zien of er aangeboren hartafwijkingen (in de familie) zijn, of de hartslag regelmatig is en of er aanvallen van snelle of juist trage hartslag in rust zijn. Pas als dit voorkomt is een dokter erg handig. Een trage hartslag op zich heeft niks met hartproblemen te maken, tenzij er bijverschijnselen zijn...

34 l/min is wel mogelijk, dit heb ik ergens op internet gevonden:

Volume of blood ejected by each ventricle in 1 minute:

CO = Heart rate (HR) x Stroke volume (SV)

Resting values, CO = 75 beats/min x70 ml/beat = 5,250 ml/min, usually about 4 to 6L/min.

Vigorous exercise ≠ CO to 21 L/min for fit person and up to 35 L/min for world class athlete.

Vigorous exercise IS NOT CO Je hebt gelijk dat door te sporten je hart groter word.

[Anonymous]

Als je in een goede conditie bent (veel sporten, bijvoorbeeld) dan is daar in principe niets mis mee. Michael Indurain, die de Tour de France 5 keer gewonnen heeft, had in rust een hartslag van 12 bpm!

Dat soort hartslagen ben ik nergens tegen gekomen, lijkt mij een broodje aap verhaal.

Ik weet wel van iemand die op 26 bpm in rust had en een pacemaker kreeg om hem op 50 te houden.

De reden zou zijn dat het hart bij een dergelijke langzame frequentie spontaan stil kan blijven staan bij gebrek aan prikkels.

[Elmo]

Inderdaad, dat was overdreven. Het goede antwoord was 29 bpm, nog steeds een zeer laag getal:

Indurain's physique was almost unique, with a resting heartbeat of 29 beats per minute and lungs which could scoop up eight litres of air.

bron

[Anonymous]

Ik had ergens iets van 30 gelezen, dat komt eigenlijk op het zelfde neer.

Nog een paar gevonden op http://www.rsc1.tmfweb.nl/Fietsfeiten.htm

Lance Armstrong heeft een rusthartslag (bij wakker worden) van 32. Jan Ullrich 36. De laagste hartslag ooit bij een wielrenner gemeten tijdens slaap is 26 slagen per minuut.

[Anonymous]

als je hart langzaam titkt betekend het toch dat je een goeie conditie hebt?

dat kun je t beste meten aan hoesnel je hart weer tot rust komt na inspanning:)

met mijn conditie is het trouwens niet al te best gesteld:P

[Anonymous]

Elmo, dat van Indurain en 12 slagen per minuut is een mythe. 32 zou wel kunnen, maar met 12 slagen per minuut moet je naar het hospitaal.

[Studentje]

Als ik goed geïnformeerd ben, zijn er gevallen bekend van mensen met onderkoeling die 4 hartslagen per minuut hadden. 'k Weet het van een lesgever, ik weet niet waar hij het vandaan heeft gehaald, maar het lijkt een betrouwbare bron.

Die persoon moest natuurlijk wel zo snel mogelijk naar de spoed(eisende hulp), want het is niet zo gezond, als je zodanig onderkoeld bent.

[Elmo]

Elmo, dat van Indurain en 12 slagen per minuut is een mythe. 32 zou wel kunnen, maar met 12 slagen per minuut moet je naar het hospitaal.

Misschien had je de hele thread eerst moeten lezen? zie hier

[rubberduk]

Verder is een hartslag van 200 erg moeilijk te halen, aangezien de neuronen die de hartslag regelen uberhaupt niet sneller kunnen vuren dan 200/min.  

dit klopt niet!!

maximale hartslag is 220-leeftijd ik heb wel eens 206 gehaald en dat was dus echt het maximum voor mij;) dus wat je zegt is neit goed!

ew je moet wel gaan sporten! tis heel lekker, gezond, je voelt je happyer en je krijgt goede conditie

mijn vader traint elke dag en die heeft in rust hartslag van rond de 45 dus het is niet onmogelijk

[Miel]

maximale hartslag is 220-leeftijd ik heb wel eens 206 gehaald en dat was dus echt het maximum voor mij;) dus wat je zegt is neit goed!

Waarom is dat niet goed? Ik heb ook wel eens gehoord van die formule, maar ik vraag me toch af hoe ze bij het getal 220 zijn gekomen. Misschien dat 220 het maximale is dat je neuronen kunnen doen?

Volgens mij is het onmogelijk om in rust een hartslag van 12 te hebben, maar het schijnt dat sommige monikken tijdens een diepe meditatie ook zo'n extreem lage hartslag kunnen hebben... Ik heb zelf ook een vrij lage hartslag in rust (rond de 40) en ik weet dat topsporters nog een lagere hartslag kunnen hebben.

Het valt me alleen op dat behoorlijk veel topsporters later toch hartproblemen krijgen. Te intensieve sport is ook niet goed...

[Anonymous]

maximale hartslag is 220-leeftijd ik heb wel eens 206 gehaald en dat was dus echt het maximum voor mij;) dus wat je zegt is neit goed!

Waarom is dat niet goed? Ik heb ook wel eens gehoord van die formule, maar ik vraag me toch af hoe ze bij het getal 220 zijn gekomen. Misschien dat 220 het maximale is dat je neuronen kunnen doen?

Volgens mij is het onmogelijk om in rust een hartslag van 12 te hebben, maar het schijnt dat sommige monikken tijdens een diepe meditatie ook zo'n extreem lage hartslag kunnen hebben... Ik heb zelf ook een vrij lage hartslag in rust (rond de 40) en ik weet dat topsporters nog een lagere hartslag kunnen hebben.

Het valt me alleen op dat behoorlijk veel topsporters later toch hartproblemen krijgen. Te intensieve sport is ook niet goed...

hartproblemen kan komen door de anabole steroiden gebruik elke topsport is zo zwaar dat men moet gaan gebruiken. er zijn genoeg die rond hun 50 neer vallen met een hartstilstand die topsport hebben gedaan dit komt meestal door gebruik van anabole steroiden (kijk naar de benen van voetbalwedstrijden vroeger en nu zie hetzelfde bij sterkste man,fietsen,hardlopen,turnen)

[Miel]

Weet je ook toevallig waarom precies hartproblemen ontstaan door steroiden? Komt dat omdat anabole steroiden het moeheids gevoel onderdrukken of hebben zij bijwerkingen op het (bloed)circulatiesysteem?

[peterA]

220-leeftijd is een heelruwe benadering voor sporters die meer uitzonderingen kent dan inzonderingen(heb me altijd afgevraagd of dat woord bestaat)

Er bestaan sportieve testen om de HRmax te bepalen meer daar moeten niet sporters voorzichtig mee omspringen.

HRmax is aangeboren en daalt inderdaad met de leeftijd, trainen heeft er relatief weinig invloed op,maar een getrainde duursporter zal zijn HR max "makkelijker" bereiken dan een ongetraind persoon.

De rusthartslag is lager bij een getraind persoon.

[The Don]

Als je je HRmax behaalt dan merk je dat wel hoor. (titelingen, licht in je hoofd). Ik heb zelf met mountainbiken een HRmax gehaald van 205. Dit was erg aan de hoge kant maar het ging redelijk. Mijn hartslag tijdens redelijke inspanning schommelt tussen 170 en 190. (tijdens MTBen).

Daarnaast heb ik last van hartritme storingen (mijn hart slaat regelmatig een slag over). Hopelijk is dit niet erg maar ik ben wel bang dat ik de 60 niet haal..

mijn gemiddelde hartslag in rust is tussen de 55 en 65 bpm.

[Sophia?]

Weet je ook toevallig waarom precies hartproblemen ontstaan door steroiden? Komt dat omdat anabole steroiden het moeheids gevoel onderdrukken of hebben zij bijwerkingen op het (bloed)circulatiesysteem?

Steroiden zijn bijzonder potente stoffen. Effecten op het hart komen dan ook door de fysiologische werking van steroiden (effect op vaten, electrolyten balans in het bloed, etc. etc.). Onderdrukken van het moeheidsgevoel zal naar mijn idee niet snel (nooit) direct leiden tot hartklachten.

Zo'n onderdrukking van moeheid is ook meer een kenmerk van veel drugs, zoals XTC. Het gevaar hiervan is voornamelijk uitdroging, na uitwerking van de XTC vaak gevolgd door een niet te lessen dorst. Mensen gaan dan zoveel water drinken dat er oedeem in de hersenen kan ontstaan waaraan je overlijdt. Eventuele effecten op het hart zijn of lange termijn effecten, danwel bijverschijnselen van andere accute effecten (dus verlies van zenuwfunctie wat leidt tot hartstilstand ofzo).

Een voorbeeld van het veel waterdrinken is dat studentje uit Groningen van laastt die geen biertjes mocht atten en daarom maar liters water naar binnen sloeg (als je 10 liter wilt drinken in een uur, kun je dus beter bier nemen, dat overleef je tenminste (als je een bob bij je hebt )). Wat een sufferd...

groet

groet